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ただいま絶賛、筋トレ中！
こんにちは、
作文・論文アドバイザーの
藤本研一です。
いま、毎日
筋トレに励んでいます。
回数を決めて
腹筋・背筋・腕立て伏せをしています。
おかげで、
少しずつ
筋肉がついてきているのがわかります。
ちょっと、嬉しくなります。
筋トレって
ウソをつかないな〜。
純粋に思います。
最近はなぜか
今までよりも
血管が浮き出てくるようになりました。
人間の体って
けっこうカンタンに
変わっていくのだな〜と思います。
筋トレ中、ツラくなったら目を開けろ！
腹筋や背筋時、
ツラくなります。
嫌になります。
ツラいと感じると、
人間は無意識的に
目を閉じます。
そして
「ああ、ツラい〜〜〜！！！」
心の中で叫ぶのです。
そしてもっとツラくなり、
「もう今日の筋トレは辞めた！」
と諦めてしまいます。
ただ。
最近、
あることを発見
しました。
目を閉じているよりも
目を開けて筋トレをすると
ラクに感じるのです。
これは不思議です。
目を閉じて
「もう、ツラい！
もう無理！」
そう思った瞬間に
目を開ける。
部屋の光景が目に入ります。
すると、
なぜか
「ツラい」気持ちが収まるのです。
「なんか、もうちょっとできそう！」
そんな気がしてきます。
ツラいときは、目を開けろ！
目からの刺激には
かなり強いものがあります。
目を開けていると、
部屋の中にあるものが
目に飛び込んできます。
ベッド、棚、
服、カゴなどなど。
それらを見ていると、
「ツラい」気持ちが
不思議に収まるのです。
目を閉じると自分の世界だけになります。
そのため、「ツラい」「しんどい」という
心の声が響き渡ります。
でも。
目を開けていると
私の場合目からの刺激が強く、
「しんどい」という感情が
押さえられます。
不思議な事です。
でも、これは他のことにもいえます。
「仕事、嫌だ」
「事業がうまくいくかわからない」
そんなときは
「自分」に目が行っています。
目を閉じているのと同じです。
「まわり」を見れなくなっています。
そんなとき、
意識してまわりを見てみましょう。
すると
「まだ行ける！」
「自分同様がんばっている人がいる！」
ことに気付きます。
まだまだ、
やれるのです。
目を閉じては、いけません。
目を開けて、まわりを見つめていくのです。
ツラいときには
意識してみましょう。
まわりに気付く。
そのことがあなたを
高めてくれるはずです。
ではまた！
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