脳を鍛えるには運動しかない！！！
『脳を鍛えるには運動しかない！』
という本をご存知でしょうか？
☆『脳を鍛えるには運動しかない！
最新科学でわかった脳細胞の増やし方 』
タイトルで全てを言い当てているという、
主張がたいへん明瞭な本です。
本書ではある学校において
朝の校庭ランニングを取り組んだところ
子どもたちの学力が一気に高まったというデータが
紹介されています。
脳と身体は連動しているため
身体を動かすことは脳を鍛えることにも
つながるわけですね。
脳細胞を増やすことにも繋がります。
そういう点から
脳を鍛えるため定期的な運動を
呼びかけている本となっています。
運動しない仕事だからこそ、パーソナルトレーニングを始めました。
私はふだん講義をしたり
PCでブログや資料を作ったりと
仕事の中ではほとんど身体を動かしていません。
企業様などでの研修に関してはちょっと別で、
リアル会場で開催の際は
しょっちゅう会場内を歩き回り
受講生の方の反応を見て回っています。
ただ、通常ではたいして
運動する機会がないのです。
「これではダメだな」と思い、
先月からはパーソナルトレーニングのジムに
通い始めています。
夏季休暇期間を除き
なんとか毎週きちんと通っているところです。
仕事をするにも夢を叶えるにも、体力は必要だ！
仕事をするにも
夢を叶えるにも、
体力は必要です。
特に大学院進学って
わりと体力が必要です。
仕事をしながら大学院に通う場合
通常業務のあとに講義を受ける必要があるので
なおさらです。
人によっては仕事後大学院に駆けつけるため
「駅から大学院にダッシュする」
と文字通り体力をが必要なケースもあります（笑）
なので大学院進学を目指すなら
体力づくりもオススメです！
定期的に歩く習慣をつけるだけでも
だいぶ違いますよ！
今回のポイント
夢を叶えるには体力も必要だ！
定期的な運動で体力増強を！
人生を楽しむためにも体力はゼッタイ必要！
大学院進学などでキャリアアップを目指すのは
すべて人生をより楽しんでいくために行うものとなっています。
人生を楽しむには
体力はゼッタイに必要です。
人生を楽しむためにも
まずは定期的な運動を行っていくのが
いいですね！
1日12,000歩ウォーキングを何年も！
私がよく関わっている方の話をします。
毎日1万2,000歩のウォーキングを
何年も続けている50代の方です。
私のブログ同様
365日まいにち取り組んでいらっしゃいます。
この方、土曜日はいつも予定がいっぱいであり、
格闘技などの体力がいる習い事を
いくつもハシゴして学んでいるという
体力の持ち主です（笑）
体力がつくと１日が広がる！
でも、数年前に運動を始めた当初は
ここまでアクティブでなかった、
とおっしゃっていました。
運動をして体力がついてくると
やりたいことに挑戦する気力も
高まってくるようです。
１日にできることも広がり、
毎日が充実してきます。
大学院進学などの今後のキャリアアップのためにも
定期的な運動、オススメですよ！
（私ももっと取り組まねば…）
ではまた！
Digest！
『脳を鍛えるには運動しかない！』という本があります。
定期的な運動をすることで脳細胞も増え、
脳を鍛えることになるという本です。
大学院進学にはそれなりに体力が必要です。
脳を鍛えるためにも、
また体力をつけるためにも
定期的な運動をしていきましょう！