忙しい中でも勉強を続ける。
そのためには
日々「小さな達成感」を得ていくことがポイントです。
例えば今日の学習ノルマを終えたら、
手帳やカレンダーの今日の欄に丸をつけていく。
そうやって丸が増えてくると
「ああ、自分も頑張っているな…」
と思えて継続しやすくなりますよ!
今回はそんなお話です。
勉強が続かないのはなぜ?
「勉強しようと思っていても、
なかなか続かない…」
そんなお悩みはないでしょうか?
社会人の方が資格試験や大学院進学に
挑戦する場合、
忙しい仕事や家事の合間で
勉強していくことが求められます。
![](https://school-edu.net/wp-content/uploads/2023/04/learn-1024x684.jpg)
それも、
たんに週末にまとめて行うだけではなく
日々コツコツと取り組むことも必要です。
…でも、
学習を継続するのって
なかなか難しいですよね。
特に英語学習などの語学学習、
毎日コツコツ行うのって
大変です。
学習の継続が難しいのには理由がある!
実は、学習が継続しにくいのって
理由があります。
それは
「結果が出るまでに時間が掛かるから」です。
別に自分の意志力が低いから、
などではないのです。
これはよく受講生の方に話すのですが、
今日英語を勉強して
明日ペラペラになっているなら
誰でも英語を勉強します。
![](https://school-edu.net/wp-content/uploads/2022/12/english-1024x576.jpg)
![](https://school-edu.net/wp-content/uploads/2022/03/english-1024x683.jpg)
この学習がたとえ
相当大変だとしても、
明日話せるようになるなら
誰だって挑戦します。
(大金も払うでしょう)
反対に、
たとえばきょう漢字を勉強しないなら
明日 漢字を1つも書けなくなるとしたら
誰だって勉強します。
(何時間でも勉強するはずです)
でも。
大体の場合、
今日勉強しようがしなかろうが
翌日たいして変化はありません。
そうなると
今日勉強するよりも
勉強しないで遊んでいる方が
楽しいしラクなので
そちらを選択するようになります。
その結果、
勉強しないままダラダラ
日々を過ごしてしまうことになってしまうのです。
勉強中、SNSが気になる理由!
実際、勉強しようとしたときに
SNSが気になって
ついついスマホに手が伸びることって
ないでしょうか?
![](https://school-edu.net/wp-content/uploads/2021/12/study_smartphone_asobu_man.png)
勉強しても難しいし
単調な内容しかないので
頑張ってそれらを読み解こうとするよりも
SNSの返信を確認するほうが
達成感があります。
そこそこ楽しいし、
何よりラクです。
結果、勉強せずに
SNSだけを見続けることになってしまうのです。
勉強してから結果が出るまで時間がかかるからこそ、
スマホなどすぐに楽しみが得られる行動を
取ってしまうわけですね。
(この辺りの内容は
「行動分析学」のテキストに
書かれているとおりです)
☆専門的に学ぶなら
『行動分析学入門』がおすすめです!
日々小さな達成感を得ていく!
では、どうやったら
勉強を継続できるのでしょうか?
それはただ1つ、
日々小さな「達成感」を得ていくことが
ポイントです。
例えば毎日の学習ノルマを達成したら
手帳やカレンダーの今日の欄に
◯をつけていくのもいいですね。
![](https://school-edu.net/wp-content/uploads/2023/05/calender-1024x576.jpg)
◯がズラッと並んでくると
「ああ、自分も頑張っているな…」と思えます。
◯を書くのは数秒ですが、
日々のノルマを終えて◯をつけると
それだけでなぜか嬉しくなってくるのです。
達成感も出てきます。
こうやって日々小さな達成感を得ていくと
勉強の継続もしやすくなるのです。
今回のポイント
勉強が続かないのには理由がある!
日々小さな達成感を得られる工夫を!
ブログの連続更新が7年近く続いている理由
実はこの学習継続の工夫、
同様のことを私自身が実践しています。
私は365日まいにちのブログ更新を
7年近く続けています。
土日祝日問わず
まいにち書いています。
こうやって継続できているのも、
先述のように
ブログを書き終えたら
手帳やカレンダーの日付欄に
◯をつけているからです。
![](https://school-edu.net/wp-content/uploads/2022/12/schedule_calender-1024x683.jpg)
今日の分のブログ記事を書いたら
手帳やカレンダーの日付に◯をつける。
そうすると、
手帳には◯がついた日が
ずっと続いていきます。
これを見ていると、
「せっかく何年も毎日◯がついているのだから
今日も続けていこう」
と思います。
たとえ今日忙しかったり
他にやりたいことがあったりしても、
きょう◯を中断させるより
がんばってブログを書いて
◯をつけていきたくなってくるのです。
手帳やカレンダーに◯をつけるのは
数秒でできますし
たいして難しいことではありません。
でも◯がズラッと続いたページを見ると
やっぱり嬉しいですし、
毎日◯を書き込む時に
ちょっとした達成感も得ることができるのです。
ちょっとした取り組みで学習は続く!
手帳やカレンダーに◯をつけるという
簡単な取り組みだけで
学習の継続はやりやすくなってきます。
ぜひ、毎日何を勉強するかノルマを決め、
◯の継続に挑戦してみてくださいね!
意外と楽しく勉強が続くはずですよ!
(うちの塾では
学習継続などの
習慣化のアドバイスもしています)
ではまた!
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