忙しい中でも勉強を続ける。
そのためには
日々「小さな達成感」を得ていくことがポイントです。
例えば今日の学習ノルマを終えたら、
手帳やカレンダーの今日の欄に丸をつけていく。
そうやって丸が増えてくると
「ああ、自分も頑張っているな…」
と思えて継続しやすくなりますよ！
今回はそんなお話です。
勉強が続かないのはなぜ？
「勉強しようと思っていても、
なかなか続かない…」
そんなお悩みはないでしょうか？
社会人の方が資格試験や大学院進学に
挑戦する場合、
忙しい仕事や家事の合間で
勉強していくことが求められます。
それも、
たんに週末にまとめて行うだけではなく
日々コツコツと取り組むことも必要です。
…でも、
学習を継続するのって
なかなか難しいですよね。
特に英語学習などの語学学習、
毎日コツコツ行うのって
大変です。
学習の継続が難しいのには理由がある！
実は、学習が継続しにくいのって
理由があります。
それは
「結果が出るまでに時間が掛かるから」です。
別に自分の意志力が低いから、
などではないのです。
これはよく受講生の方に話すのですが、
今日英語を勉強して
明日ペラペラになっているなら
誰でも英語を勉強します。
この学習がたとえ
相当大変だとしても、
明日話せるようになるなら
誰だって挑戦します。
（大金も払うでしょう）
反対に、
たとえばきょう漢字を勉強しないなら
明日 漢字を1つも書けなくなるとしたら
誰だって勉強します。
（何時間でも勉強するはずです）
でも。
大体の場合、
今日勉強しようがしなかろうが
翌日たいして変化はありません。
そうなると
今日勉強するよりも
勉強しないで遊んでいる方が
楽しいしラクなので
そちらを選択するようになります。
その結果、
勉強しないままダラダラ
日々を過ごしてしまうことになってしまうのです。
勉強中、SNSが気になる理由！
実際、勉強しようとしたときに
SNSが気になって
ついついスマホに手が伸びることって
ないでしょうか？
勉強しても難しいし
単調な内容しかないので
頑張ってそれらを読み解こうとするよりも
SNSの返信を確認するほうが
達成感があります。
そこそこ楽しいし、
何よりラクです。
結果、勉強せずに
SNSだけを見続けることになってしまうのです。
勉強してから結果が出るまで時間がかかるからこそ、
スマホなどすぐに楽しみが得られる行動を
取ってしまうわけですね。
（この辺りの内容は
「行動分析学」のテキストに
書かれているとおりです）
☆専門的に学ぶなら
『行動分析学入門』がおすすめです！
日々小さな達成感を得ていく！
では、どうやったら
勉強を継続できるのでしょうか？
それはただ１つ、
日々小さな「達成感」を得ていくことが
ポイントです。
例えば毎日の学習ノルマを達成したら
手帳やカレンダーの今日の欄に
◯をつけていくのもいいですね。
◯がズラッと並んでくると
「ああ、自分も頑張っているな…」と思えます。
◯を書くのは数秒ですが、
日々のノルマを終えて◯をつけると
それだけでなぜか嬉しくなってくるのです。
達成感も出てきます。
こうやって日々小さな達成感を得ていくと
勉強の継続もしやすくなるのです。
今回のポイント
勉強が続かないのには理由がある！
日々小さな達成感を得られる工夫を！
ブログの連続更新が７年近く続いている理由
実はこの学習継続の工夫、
同様のことを私自身が実践しています。
私は365日まいにちのブログ更新を
７年近く続けています。
土日祝日問わず
まいにち書いています。
こうやって継続できているのも、
先述のように
ブログを書き終えたら
手帳やカレンダーの日付欄に
◯をつけているからです。
今日の分のブログ記事を書いたら
手帳やカレンダーの日付に◯をつける。
そうすると、
手帳には◯がついた日が
ずっと続いていきます。
これを見ていると、
「せっかく何年も毎日◯がついているのだから
今日も続けていこう」
と思います。
たとえ今日忙しかったり
他にやりたいことがあったりしても、
きょう◯を中断させるより
がんばってブログを書いて
◯をつけていきたくなってくるのです。
手帳やカレンダーに◯をつけるのは
数秒でできますし
たいして難しいことではありません。
でも◯がズラッと続いたページを見ると
やっぱり嬉しいですし、
毎日◯を書き込む時に
ちょっとした達成感も得ることができるのです。
ちょっとした取り組みで学習は続く！
手帳やカレンダーに◯をつけるという
簡単な取り組みだけで
学習の継続はやりやすくなってきます。
ぜひ、毎日何を勉強するかノルマを決め、
◯の継続に挑戦してみてくださいね！
意外と楽しく勉強が続くはずですよ！
（うちの塾では
学習継続などの
習慣化のアドバイスもしています）
ではまた！
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