やる気がないとき、何をしていますか?やる気を取り戻すため「やるべきことリスト」を作っておきませんか?

今回のポイント
「やる気がないときにやるべきことリスト」を
作っていますか?
自分のやる気がゼロになる前に
気付ける力を身に着けよう!

 

やる気がでないときの対処法、持っていますか?

 

 

やらなきゃいけないけど
どうしてもやる気がでない。

そういうときって多いですね。

 

私もしょっちゅうです 笑。

 

 

でも、「やる気がない」ときでも
「それなり」「いつもどおり」の仕事ができるのが
【プロ】の証なのだと思います。

 

 

やる気が出ないときは、やる気がなくてもできる業務にすぐ取り掛かる!

 

「やる気がない」ときも
「それなり」「いつもどおり」の仕事をするためには
何が必要でしょうか?

 

 

 

それは「やる気がない」ときには、
「やる気がなくてもできる業務」に
取り掛かるようにすることです。

 

そうすると、
「やる気がなくてもできる」ものなので
時間が無駄にならないのです。

 

 

やる気が出ないときは単純作業をしよう!

私自身は「やる気がないとき」にやる仕事を
決めています。

 

「やる気がないとき」って
何かを考えたり、
新しく何かを始めるのはオススメできません。

 

 

ただ資料を読むだけだったり、
片付け・掃除をしたり、
ただ資料を打ち込むだけだったりという
【単純作業】がオススメです。

 

不思議ですが【単純作業】に取り組んでいると、
なぜかだんだんやる気がでてくるのです。

 

フジモトの「やる気がでないときにやる仕事リスト」

 

 

私の場合の
【やる気がないときにやる仕事リスト】は
次のようなものです。

 

 

 ・新聞を読む
 ・洋書を読む

 ・机を掃除する
 ・PC(特にモニタ・キーボード)を掃除する
 ・ゴミ箱のゴミを捨てる

 ・本棚からいらない本を処分する

 ・新品の領収書に住所・社名のハンコを押す
 ・領収書や銀行通帳を会計ソフトに打ち込む 

 

 

 

ざっとこういう形でしょうか。

 

こういう作業をやり終えると
「達成感」が湧いてきます。

 

「やるべきことリスト」をこなして
「達成感」を得る。

 

それが次に繋がるのです。

 

やる気がないときにやる仕事リスト、書いていますか?

 

【やる気がないときにやる仕事リスト】を
手帳やパソコンに書いておくと、
けっこう便利です。

 

 

このポイントは
やる気が下がりだしたときに
すぐに取り掛かること。

 

やる気って、下がりだすと
もうホントあっという間にゼロになります。

 

 

そうなると
なかなか戻せません。

 

だからこそ
「あ、なんかやる気が下がっているな…」
と思ったら

すぐに【やる気がないときにやる仕事リスト】に
取り組んだほうがいいのです。

 

メタ認知の重要性

 

 

人間が動物と違う点。

 

それは「メタ認知ができるかどうか」です。

 

 

メタ認知とは
自分を「客観的」に見る力のこと。

 

 

やる気がしないときに
自分を客観的に見て

 「あ、いまやる気が落ちているな」

と気付ける力が「メタ認知」能力です。

 

 

 

これを意識すると
「やる気」の管理もできるようになります。

 

 

つまり、
自分の「やる気」が落ち始めていたら
自分でそれを認識し、

「やる気がないときにやるべきことリスト」

にある業務を取り組むようにすればいいのです。

 

 

今回のポイント

 

 

今回のポイントです。

 

「やる気がないときにやるべきことリスト」を
作っていますか?
自分のやる気がゼロになる前に
気付ける力を身に着けよう!  

 

 

【やる気がないときにやるべきことリスト】を作ってみませんか?

 

 

コロナなどで
仕事がちょっとヒマになっている方も
いらっしゃるかもしれません。

 

そんな時、
一度「やる気がないときにやるべきことリスト」を
作っておくといいでしょう。

 

 

すると「やる気」が下がりかけたときも
同じペースで業務に取り組むことが
できるようになるのです。

 

 

ぜひやってみてくださいね!

 

 

ちなみに、「やる気がない時どうするか」
というのは私のブログ・メルマガでも
しょっちゅう取り上げていますので、
こちらの記事もどうぞ!↓

 

やる気がない時の対処法、決めていますか?やる気がない時は会社を掃除するほうがいい2つの理由!

 

ではまた!


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