やる気が無いとき、どうしていますか？外に出て体を動かすとやる気も出てくる！

やる気が出ないとき、どうしていますか？

「どうもやる気がしない…」

仕事をしていて、
そう感じることって
ありませんか？

私もよくあります。

「明日までにやらないといけないのに、
やる気がしない…」

「何からはじめていいか
わからない…」

そういう場合があるのです。

やる気がしないときの対処法、持っていますか？

やる気がしないとき、
大事なのは

「やる気が無いときの対処方法を
　自分なりに持っているかどうか」

です。

つまり、自分が
やる気を出すための
「儀式」というか
「手段」というものを
すぐに取ることができればいいわけなのです。

やる気が無いなら外に出て歩く！

私も、やる気がないときの
対処法、用意しています。

その１つが
ちょっとした運動です。

やる気がしない時は
まずコンビニに行きがてら
外に出て
事務所周りを歩いてみるのですね。

これ、寒い時期にやると
特にいいですね。

一発で目がシャキッとします。

何より帰ってきたとき
事務所があったかいと
なぜかホッとするのです。

それに歩いていると
頭が整理されていきます。

ちょっとしたモヤモヤも、
外を歩くだけで
解消されるのですね。

ムダな時間を過ごさないために。

もし外に出て歩くことをせず

　「ああ、やる気がしないな…」

と思っている場合、
まず間違いなくネットサーフィンなり
動画なりを観てしまいますね。

で、気づけば何時間も経っている 笑

こういうことって
ありがちなのですね。

今回のポイント

今回のポイントです。

ラジオ体操もオススメ！

単に外に出て歩くだけでなく、
ちょっとした体操を行うのも
有効でしょう。

私はたまに事務所で
妻と一緒にラジオ体操をやっています。

そう、このYoutubeを見ながら
やっているんですね↓

ラジオ体操って、
室内でもギリギリできます。

（油断していると、
腕が本棚にぶつかり
地味に痛いです）

ちょっと違和感がある人もいるでしょうけど、
ラジオ体操って短時間のうちに
やる気を引き出してくれるので
おすすめですよ！

肩こりや腰痛対策になるので
また元気に机に向かうことができますし。

ラジオ体操をすると
その分の時間を後で回収できるほど
やる気が出てくるように感じるんですね〜。

人間って、
8時間座って仕事をするようには
設計されていません。

文明化以前は
それこそ1日中
野山を歩き回っていた
わけです。

やる気がしない理由の殆どは
運動不足が原因のように
私は感じています。

だからこそ、
やる気が無い場合は
外に出て散歩したり、
ラジオ体操をしたりして
体を動かすのがおすすめですよ！

なお、今回のように
「やる気の管理」や「時間管理」について
フジモトがお伝えするセミナーを
12/14（土）、札幌駅前で実施します！

☆時間管理術セミナーの詳細とお申込みはこちら↓

https://school-edu.net/lp/time_management/

時間を価値的に使うかということは、
人生を価値的に使うことと同じです。

2020年を良い年にするための
ヒントを得て頂ければ幸いです！

ではまた！