集中力は宝である。
集中を阻害するものは
出来る限り排除する！！！
スイスイ進んでいた仕事の調子を「崩す」もの。
やるべき仕事が
スイスイ片付く。
どんどんテンポ良く
仕事が進んでいく。
こういう状態って、
快適ですよね。
仕事が楽しい、
と思える瞬間かもしれません。
ですが。
そんな時に
「ピコーン」と音がして
メールの通知が来ます。
「あれ、誰からだろう…？」
メールを開き
返信をして、
再び仕事に取り組もうとすると、
今度はFacebookのメッセージの通知が。
対応し終えたら
先程のメールに返信が来て
また「ピコーン」と音がします。
…せっかく順調に仕事が進んでいたのに、
そのあとは集中が削がれ、
ダラダラ業務に。
こんなことって、
ないでしょうか？
これって、ツラいですよね。
アプリの通知設定をオフにせよ！！！
順調に仕事をしているときに、
せっかくの集中を乱す存在。
それが「通知」機能です。
PCとで仕事をしているときに、
「ピコーン」と音がして
メール通知が来る。
せっかく考えていたアイデアが
そのせいで消え去ってしまいます。
これ、困りますね！
スマホでも、
電子書籍を読んでいるときに
ラインやらFacebookやらの
通知が山のように入ってきます。
その度に
SNSを開き、
コメントor返信をして、
再び電子書籍に戻る、という繰り返し。
これ、ストレスがかかりますし、
集中が全くできません。
人間がイライラする一番の原因は
自分のペースで物事を進められないことです。
せっかく集中に入っていたのに、
他人からのメッセージで
気がそられるのってイヤですよね。
しかもそれが
スパムっぽいメールだったり、
あまりつながりのない人からの
「イベントに参加しませんか？」
というお知らせだったらなおさらです。
（余談ですが、
SNSであまりつながりのない方から
商材やサービスを紹介される場合、
容赦なくブロックしたほうが後々のためですよ！
「いい人」は利用されやすいので
注意が必要ですね 笑）
ではどうしたらいいのでしょうか？
思い切って
通知を「オフ」にすることです。
重要そうじゃないアプリの通知を
オフにしておくと、
ムダに集中が削がれる心配がなくなります。
通知設定を変えるのは
カンタンです。
PCやスマホを開き、
設定画面から
「通知」の設定を変えるだけです。
ちなみにMacの場合はこちらで対応できます↓
https://www.lifehacker.jp/2019/02/184931mac_notification_off.html
Windowsの場合はこっちですね↓
https://pc-karuma.net/windows-10-notification/
通知って、
ほっておくと
１時間に何度となく入ります。
これだと、集中しかけたときに
通知のせいで集中が途切れてしまうのですね。
もったいないことだと思います。
だからこそ大事なのは
「通知オフ」設定にしておくことです。
どうせ通知がオフになっていても、
再度SNSを開いたり
決められた時間にメールを確認したりしたら
問題は無いはずです。
特にメールやFacebook・LINEのように
頻繁に連絡が来るアプリの通知をオフにしておくだけで
集中力が上がるはずです。
ある調査によると、
スマホが視野に入るだけで
集中力が下がることが
科学的に証明されているそうです。
ましてスマホやPCで
何度も通知が来る状態で
集中なんて出来るはずがありません。
ぜひ通知オフ設定、
いちどやっておくといいですよ！
今回のポイント
今回のポイントです。
集中力は宝である。
集中を阻害するものは
出来る限り排除する！！！
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集中力って、
実は生きていく上でかなり重要な
力ですね。
作家・中谷彰宏さんは
「子どもの教育で大事なのは
集中力をつけることだ」
と言っています。
外遊びやゲームなどでも
一生懸命 集中して
取り組んでいく力をつけることが
子育てでは大事なのですね。
社会人が仕事をする際も
集中力は重要です。
特に「働き方改革」により、
ダラダラ残業が排除される昨今において、
時間内に仕事を終わらせるためにも
集中力は重要になってきています。
パソコンの通知をオフにしたり、
意味のないメールチェックをなしにしたりするのは
「集中力」を身につけるために必要なことです。
机の上や
PCのデスクトップを整理するのも
集中力を維持するのに必要なのですね。
ダラダラすれば数時間かかる仕事も
集中すれば１時間で終わることも多いです。
だからこそ、まずは
集中を阻害する「通知ツール」を
オフにするところから始めてみてはいかがでしょうか？
ではまた！
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