なんとなく・惰性でやっているムダ行動、ありませんか？
普段の日常。
けっこうムダな行動って
多く行っているものです。
なかには
「なんとなく」「惰性で」行っているものも
多いです。
例えば仕事中に飲むコーヒーもそうです。
以前、私は毎日5~6杯くらい
コーヒーを飲んでいました。
仕事中・勉強中の水分補給が
ほぼすべてコーヒーだったのです。
仕事中って同じ作業をしていると退屈するので
コーヒーを飲んで刺激を得ながら
仕事を進めていました。
コーヒー好きの私が「コーヒー断ち」をした結果。
その状態が数年続いていましたが、
２年前に歯をホワイトニングする関係で
コーヒー断ちするよう、
歯医者さんに言われてしまいました。
それ以降、
コーヒーを飲まないように
努力することになりました。
（私の歯の場合、
コーヒーを飲むと極端に歯が汚れるのです…）
コーヒーを飲まないと決めて数日は
かなりキツかったです。
コーヒーの香り自体も好きですし、
飲んで気持ちがシャキッとする感じも好きだったからです。
ところが。
飲まないと決めて数週間経つと
コーヒーを飲まないのが普通になりました。
いままでは
「コーヒーで目を覚まさないと
眠くて仕事ができないのでは…」
と心配していましたが、
意外と飲まなくても大丈夫なことを実感するように
なりました。
不調の原因は過度なコーヒーにあった？！
コーヒーを毎日何杯も飲んでいた時は
頭痛を感じることが多かったのですが、
飲まなくなってからは
そういう症状がなくなってきました。
「自分の不調の原因、
実は毎日大量に飲んでいた
コーヒーにあったのでは…？」
そんな発見があるのです。
辞めたほうがスッキリする！
ふだん自分が何気なくやっている行動。
実はそれを辞めてみたほうが
いいかも知れない可能性を
この事例は教えてくれました。
いまもコーヒーは好きなのですが、
これまで過度に飲み過ぎていたことを
反省しているところです…。
今回のポイント
「なんとなく」「惰性で」やっていること、
ないですか？
思い切って辞めてみたらスッキリするかも！
それ、辞めてみたら？
仕事中、ついついお菓子を食べていたり
家で夜更けまでダラダラテレビを見ていたり。
日常の中では
無意識的にやっている行動って
たくさんあります。
そのなかには
辞めたほうがいいものも
あるかもしれません。
「それ、辞めてみたら？」と、
思い切って辞めてみるのもオススメです。
自分のムダな行動、
たまに振り返ってみると
発見も多いのです。
なんとなく・惰性でやっている行動がないか、
振り返ってみるのをおすすめします！
ではまた！
Digest！
以前、私は毎日コーヒーを５〜６杯飲んで
仕事をしていました。
ですが、歯のホワイトニングの際
歯医者さんからコーヒー断ちをするよう
怒られてしまいました。
最初は辛かったコーヒー断ちですが、
しばらくして慣れてくると
これまでずっと感じていた頭痛が改善してきました。
ふだん無意識でやっていること、
辞めたほうが良いかもしれないと実感したのです。