なんとなく・惰性でやっているムダ行動、ありませんか?
普段の日常。
けっこうムダな行動って
多く行っているものです。
なかには
「なんとなく」「惰性で」行っているものも
多いです。
例えば仕事中に飲むコーヒーもそうです。
![](https://school-edu.net/wp-content/uploads/2023/04/cafe-1024x683.jpg)
以前、私は毎日5~6杯くらい
コーヒーを飲んでいました。
仕事中・勉強中の水分補給が
ほぼすべてコーヒーだったのです。
仕事中って同じ作業をしていると退屈するので
コーヒーを飲んで刺激を得ながら
仕事を進めていました。
コーヒー好きの私が「コーヒー断ち」をした結果。
その状態が数年続いていましたが、
2年前に歯をホワイトニングする関係で
コーヒー断ちするよう、
歯医者さんに言われてしまいました。
それ以降、
コーヒーを飲まないように
努力することになりました。
(私の歯の場合、
コーヒーを飲むと極端に歯が汚れるのです…)
コーヒーを飲まないと決めて数日は
かなりキツかったです。
![](https://school-edu.net/wp-content/uploads/2019/09/beverage-breakfast-cafe-2642842-1024x768.jpg)
コーヒーの香り自体も好きですし、
飲んで気持ちがシャキッとする感じも好きだったからです。
ところが。
飲まないと決めて数週間経つと
コーヒーを飲まないのが普通になりました。
いままでは
「コーヒーで目を覚まさないと
眠くて仕事ができないのでは…」
と心配していましたが、
意外と飲まなくても大丈夫なことを実感するように
なりました。
![](https://school-edu.net/wp-content/uploads/2023/10/cofee.jpg)
不調の原因は過度なコーヒーにあった?!
コーヒーを毎日何杯も飲んでいた時は
頭痛を感じることが多かったのですが、
飲まなくなってからは
そういう症状がなくなってきました。
「自分の不調の原因、
実は毎日大量に飲んでいた
コーヒーにあったのでは…?」
そんな発見があるのです。
辞めたほうがスッキリする!
ふだん自分が何気なくやっている行動。
実はそれを辞めてみたほうが
いいかも知れない可能性を
この事例は教えてくれました。
いまもコーヒーは好きなのですが、
これまで過度に飲み過ぎていたことを
反省しているところです…。
今回のポイント
「なんとなく」「惰性で」やっていること、
ないですか?
思い切って辞めてみたらスッキリするかも!
それ、辞めてみたら?
仕事中、ついついお菓子を食べていたり
家で夜更けまでダラダラテレビを見ていたり。
![](https://school-edu.net/wp-content/uploads/2022/12/tv.jpg)
日常の中では
無意識的にやっている行動って
たくさんあります。
そのなかには
辞めたほうがいいものも
あるかもしれません。
「それ、辞めてみたら?」と、
思い切って辞めてみるのもオススメです。
自分のムダな行動、
たまに振り返ってみると
発見も多いのです。
なんとなく・惰性でやっている行動がないか、
振り返ってみるのをおすすめします!
ではまた!
Digest!
以前、私は毎日コーヒーを5〜6杯飲んで
仕事をしていました。
ですが、歯のホワイトニングの際
歯医者さんからコーヒー断ちをするよう
怒られてしまいました。
最初は辛かったコーヒー断ちですが、
しばらくして慣れてくると
これまでずっと感じていた頭痛が改善してきました。
ふだん無意識でやっていること、
辞めたほうが良いかもしれないと実感したのです。