☆本日の内容は動画でもお伝えしています。 「なんだか、なかなか集中できない…」 「まとまった時間を取れたのに、 こういうことって 私も時折あります（笑）。 忙しいときは 忙しさが少し収まったあたりの時期だと こういうことって そんなとき、オススメな方法があります。 それが ポモドーロとは 元は やり方としては そして、25分後は これをセットにして取り組むと これ、私も最近活用していて、 25分だとイヤイヤながらも 5分休憩することで このポモドーロ・テクニック、 （だまされたと思ってやってみてくださいね！ ただ。 キッチンタイマーを毎回設定するのが 「自動で25分の設定と そんなとき出会った それが 「Focus to do」 というアプリです。 iPhone用のアプリですが、 このアプリの便利なところは このアプリだと おまけに なので 私のように そういうときに 「疲れたから、 と思うときにアプリを見ると、 「よし、あと少しだから そんな思いで そんな意味で ☆こちらからダウンロード可能です↓ 今回のポイントです。 スマホアプリには これ、下手に取り組んでしまうと なので私、 そうじゃないと、 「徹夜でスマホゲームをやってしまった・・・」 などという現象が スマホアプリには 今回ご紹介した「Focus to do」のように こういったものを 「自分の集中力を高める工夫」 を多く取り入れてみることが こういう工夫で仕事の効率を高めるだけでなく、 ぜひ試してみてくださいね！ ではまた！
「25分集中＋５分休憩」のセットで
集中した学習・仕事が可能になる！
集中を高めるアプリを積極的に試してみる！ 「せっかく時間を取れたのに、集中できなかった…」という悲劇
動画にしかない内容もありますので
気軽に聞き流してみてください。
ついついダラダラして
結局何もできなかった…」
ありませんか？
イヤでも集中できるのですが、
あっという間に「やる気」が下がってしまう。
けっこうありますよね。やる気がカンタンに高まる！ポモドーロ・テクニックを使おう！
「ポモドーロ・テクニック」
と呼ばれる手法です。
「トマト」の意味です。
トマト型のキッチンタイマーを用意し、
時間を区切りながら仕事・勉強に取り組むことを
指していた方法です。
キッチンタイマーで25分を測り、
その時間集中して仕事・勉強に励む。
５分を測って休憩する。
疲れること無く仕事・勉強に
取り組んでいける、というテクニックです。
効果を実感しています。
集中できますし、
再び新鮮な気持ちで
仕事・勉強に向き合うことが出来ます。
とても使えますよ！
ホント、意外なほど集中できますので！）キッチンタイマーのセットが面倒なら、このスマホアプリを使おう！
面倒だと思っていました。
５分の設定をやってくれるアイテムって
ないかな…？」
あるスマホアプリがあります。
アンドロイド用のものも出ているようです。
「25分」経ったらタイマーで教えてくれるだけでなく、
次の５分休憩も
キチッと測定できるところです。
25分経った後は
勝手に「５分」の休憩タイマーが
表示されます。
１日何セット（25分＋５分休憩が何セットだったか）
取り組んだのかを
カレンダーでまとめてもくれます。
「今日は何セットがんばれたか」
がひと目で分かるのです。Focus to doで気合が入る！
ふだん１人で仕事していると、
「どれだけ仕事したか」
「どれだけ集中して勉強したか」
が曖昧になりがちです。
スマホの「Focus to do」を
使うだけでだいぶ気合の入り方が変わります。
もう休もう」
あと７分と表示されていることがあります。
このまま頑張ろう！」
最後まで勉強や仕事に取り組めます。
「Focus to do」、
便利ですよ！今回のポイント
集中した学習・仕事が可能になる！
集中を高めるアプリを積極的に試してみる！ 自分が集中できるアイテムを見つけよう！
「スマホゲーム」のように
時間をひたすら食うアプリがあります。
仕事や勉強時間を
膨大に奪うものになってしまいます。
スマホゲームは
「一切やらない」
と決めています。
私は意志が弱いので
起きかねないのです。
ゲームのようにただ時間を奪うだけのものも
多いですが、
学習や仕事の効率を大幅に高めてくれるものも
多数あります。
適時試して
仕事・勉強の効率アップに繋がります。
勉強効率も上げていくと
大学院合格も見えてくるはずです。
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