なにげにパーソナルトレーニングジムに通っています。
加圧トレーニングを
マンツーマンで行っているジムに通いはじめて
約5ヶ月。
いま、札幌・大通にある
【加圧スタジオB DASH(ビーダッシュ)】さんという
スタジオに通っています。
![](https://school-edu.net/wp-content/uploads/2023/12/training3-768x1024.jpg)
私、ふだんは塾の講義やら研修やらしかしておらず
慢性的に運動不足気味(笑)
健康維持のために
「毎週通うのがベストですよ!」と言われ、
毎週通っています。
加圧トレーニングとは?
加圧トレーニングは
専用ベルトを機械操作で
締めたり緩めたりすることで
血流量を調整しながら行うトレーニングです。
血流を調整することで
少しの負荷でも筋肉を鍛えることができる
科学的なトレーニングとなっています。
…実はB DASHさんと私は
なにげに7年くらいの付き合いがあります。
「せっかくトレーニングを受けるなら
B DASHさんのところにしたい」
と考え通っているわけです。
通ううちに、
細かった私の腕が少しずつ鍛えられて
だんだん筋肉がついてくるなど
変化を実感しています。
やみくも・自己流よりも専門家の視点を大切に!
これ、やみくもに自分でトレーニングしていても
あまり筋肉はつかないそうです。
下手をすると
体を痛めてしまうことも
あるといいます。
![](https://school-edu.net/wp-content/uploads/2023/12/itami.jpg)
短時間で結果を出すには
専門家の指導を受ける。
その有効性を実感しています。
来年には腹筋を
6つに割るのを目標に
頑張ります!
(できたらいいな…)
今回のポイント
短時間で成果を出すには
専門家の指導を受ける!!!
パーソナルトレーニングだとサボれない。
トレーナーとマンツーマンで行う
パーソナルトレーニングジムのいいところは
トレーナーが待っている関係で
絶対サボれないところ、です。
![](https://school-edu.net/wp-content/uploads/2023/12/training2-768x1024.jpg)
通常のスポーツクラブには
「通い放題」というジムがあります。
「通い放題」は便利な半面、
通い放題なジムって
ともすれば全く行かなくなってしまいます。
私の友人でも、
ジムに毎月会費だけ払って
全く利用していない人が何人もいます。
これ、
いくら会費が安かったとしても
もったいないと言えるのです。
パーソナルトレーニングのばあい費用は
まあまあしますが、
横でついていて声掛けしてもらえると
やる気が出てきます。
特に、毎回お世話になっている有城(ありしろ)さんは
「その動き、いいね〜!」
「あと2回、よしがんばろう!」
などとポジティブな声掛けを
トレーニング中なんどもしてくれます。
それがトレーニングを続ける意欲にも
つながるわけですね。
パーソナルトレーニングジムに通っていると、
自分の塾での講義のあり方の
ヒントを得ることもできます。
![](https://school-edu.net/wp-content/uploads/2023/12/training-768x1024.jpg)
(有城さんのようなポジティブな声掛けを
受講生の方にちゃんとできているか、
不安にもなってきます…)
良いサービスを提供するには
自分が良いサービスを受けるのが一番、
と言われています。
パーソナルトレーニングジムに通うことで
自分のサービスのあり方も
考えることができていますので
今後も続けていきたいと思います!
(運動不足も少しは解消しているといいな、
と思います…)
ではまた!
Digest!
札幌・大通のパーソナルトレーニングジムである
【加圧スタジオB DASH】さんに通い始めて約5ヶ月。
細かった腕にだんだん筋肉がついてくるなど
効果を実感しています。
マンツーマンで行うパーソナルトレーニングのいいところは
絶対にサボれないところ(笑)
イヤでも続くからこそ効果が大きいのを実感します。
…私の塾もマンツーマン実施だからこそ、
B DASHさんのトレーニングを受けていて
自分の仕事の仕方の参考にもなっています。